تتمتع رياضة اليوغا بالعديد من الفؤائد الجسمانية والعقلية واهمها: تعزز القدرة العقلية للجسم ترخي العضلات التخلص من الضغوط تشد الجسم وتمنع الترهلات كباقي انواع الرياضة تساعد في تخفيف الوزن

المكملات الغذائية لها دور في زيادة طول الجسم والافضل منها تناول زيت كبدة الحوت (زيت السمك ) الموجود في الصيدليات وافضل الانواع الانكليزي سعره بالصيدلية 45 ريال. حيث يسرع عمل العظام وهو غني بفيتامين D الضروري للعظام لذلك استعمال حبة واحدة ...

ماهو افضل نادي رياض للشبان والصغار في الرياض؟