من اسباب استيقاظ الانسان بمزاج سيئ هو: عدم النوم لساعات كافية السهر لساعات متاخرة جدا القلق والتفكير قبل النوم بامور الحياة او العمل ازعاج الجيران الاكثار من المنبهات قبل النوم والتدخين بشراهة النوم بعد الساعة العاشرة ليلا تناول وجبة العشاء بوقت متاخر او دسمة تناول بعض الادوية تعمل ...