هل ممارسة الرياضة تقلل نسبة الجلوكوز لساعات طويلة

اعتماداً على شدة ومدة النشاط الذي تقوم به، يمكن الاستمرار في حرق الجلوكوز لمدة تصل إلى 24 ساعة بعد التمرين. ومع الممارسة الطويلة أوالثابتة، يستخدم الجسم الجلوكوز المخزن في الكبد للحصول على الوقود. وبعد الانتهاء من الرياضة، يقوم الجسم بتجديد مستويات السكر في الكبد بأسرع وقتٍ ممكن. إذا لم يكن هناك طعام متوفر، يتم سحب الجلوكوز من مجرى الدم، مما قد يؤدي إلى نقص السكر في الدم.
للمساعدة في منع انخفاض مستوى السكر في الدم بعد ممارسة الرياضة، لا بد من التحقق من نسبة الجلوكوز في الدم كل 45 دقيقة، ومراقبة ما إذا كانت نسبة الجلوكوز في الدم تنخفض، وذلك من أجل التأكد من الحفاظ على النسبة اللازمة وتحديد ما إذا كانت هناك حاجة إلى تناول الكربوهيدرات.