ما هي الجرعه المناسبة من زيت السمك واضراره وتختلف الجرعة من شخص الى اخر حسب العمر والطقس وفي الاجواء الحارة ياخذ منها البالغين حبة واحدة كل ثلاث ايام ام في الاجواء الباردة يمكن استعمال كل يوم حبة واحدة وينصح بترك فترات زمنية بين كل مرة تستخدم زيت السمك ولا ينصح باستعماله بشكل يومي دائما