المكملات الغذائية لها دور في زيادة طول الجسم والافضل منها تناول زيت كبدة الحوت (زيت السمك ) الموجود في الصيدليات وافضل الانواع الانكليزي سعره بالصيدلية 45 ريال.
حيث يسرع عمل العظام وهو غني بفيتامين D الضروري للعظام لذلك استعمال حبة واحدة كل يوم مناسب جدا للمراهقين
وفي الاجواء الحارة لاينصح بتناوله بشكل كبير يكفي كل عدة ايام حبة واحدة